{"id":3055,"date":"2015-07-23T14:13:06","date_gmt":"2015-07-23T14:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.enago.com.br\/blog\/?p=3055"},"modified":"2019-07-08T07:39:00","modified_gmt":"2019-07-08T07:39:00","slug":"equilibrio-na-vida-academica-publicar-e-viver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/equilibrio-na-vida-academica-publicar-e-viver\/","title":{"rendered":"Equil\u00edbrio na vida acad\u00eamica: Publicar e Viver"},"content":{"rendered":"<p>Este tema pode at\u00e9 soar meio \u201czen\u201d, mas seu entendimento \u00e9 primordial para o bom desempenho de um profissional da \u00e1rea de pesquisa. Seja universit\u00e1rio ou pessoal, para um boa estabilidade, esses lados tem que andar juntos, um atuando positivamente em prol do outro.<\/p>\n<p>Estudantes e professores universit\u00e1rios concordam: o equil\u00edbrio na vida acad\u00eamica, que inclui o ensino, a publica\u00e7\u00e3o regular e a vida pessoal, \u00e9 a parte mais desafiadora de uma <a href=\"https:\/\/www.enago.com.br\/blog\/opcoes-de-carreira-para-pesquisadores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">carreira acad\u00eamica<\/a>.\u00a0 A dose varia conforme a necessidade de cada um e o mais importante a esses individuos \u00e9 saber conhecer e reconhecer suas particulares necessidades, buscando atend\u00ea-las de forma harmoniosa, de modo a satisfazer todos os \u201ceus\u201d deste ser.<\/p>\n<p>O que torna esse equilibrio ainda mais desafiante \u00e9 a constante mudan\u00e7a de valores e interesses. Seja na vida pessoal ou profissional, \u00e9 fato que tudo est\u00e1 em constante altera\u00e7\u00e3o e embora a maior caracter\u00edstica do ser humano seja a capacidade de adaptar-se \u00e0s mudan\u00e7as, ainda h\u00e1 certa resist\u00eancia, por parte de alguns em aceitar o novo , o diferente, o inesperado. O que em muitos casos acabam gerando frusta\u00e7\u00e3o, sentimento de incapacidade, ou qualquer coisa semelhante. \u00a0\u00c9 preciso ser forte para<a href=\"https:\/\/www.enago.com.br\/blog\/o-lema-do-sucesso-e-a-superacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> vencer as barreiras<\/a> e ter sabedoria para lidar com as a\u00e7\u00f5es sem sacrificar nenhum dos lados, seja o profissional ou o pessoal.<\/p>\n<p>A seguir, apresentamos algumas dicas que podem ajud\u00e1-lo a enfrentar este desafio na concilia\u00e7\u00e3o na vida acad\u00eamica:<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/equilibrio-na-vida-academica-publicar-e-viver\/#Envolva-se_em_atividades_fora_da_universidade\" >Envolva-se em atividades fora da universidade.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/equilibrio-na-vida-academica-publicar-e-viver\/#Programe_o_seu_tempo_e_mantenha_a_sua_programacao\" >Programe o seu tempo e mantenha a sua programa\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/equilibrio-na-vida-academica-publicar-e-viver\/#Esta_tecnica_nao_vai_resolver_tudo_mas_pode_ajudar\" >Esta t\u00e9cnica n\u00e3o vai resolver tudo, mas pode ajudar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Envolva-se_em_atividades_fora_da_universidade\"><\/span>Envolva-se em atividades fora da universidade.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Manter as rela\u00e7\u00f5es interpessoais \u00e9 saud\u00e1vel para a mente e o corpo, nossa natureza humana nos induz a viver em sociedade.<\/p>\n<ul>\n<li>Frequentar bares e festas \u00e9 especialmente interessante para acad\u00eamicos solteiros.<\/li>\n<li>N\u00e3o se isole. Junte-se a um clube de esportes \/ grupos com mesmos interesses \/ e a sua pr\u00f3pria equipe, desta vez, para atividades fora da universidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trate o trabalho acad\u00eamico como um emprego; tenha fins de semana ou pelo menos um dia de folga<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 importante conceder a si ou aos seus entes pr\u00f3ximos um tempo para especial aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 necess\u00e1rio para os acad\u00eamicos com o parceiro(a) n\u00e3o-acad\u00eamico(a), especialmente se eles tiverem filhos.<\/li>\n<li>N\u00e3o espere a <a href=\"https:\/\/www.enago.com.br\/blog\/como-superar-o-bloqueio-na-escrita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;inspira\u00e7\u00e3o&#8221; atacar <\/a>para de come\u00e7ar a trabalhar. Treine-se para come\u00e7ar \u00e0s 9hs (ou o tempo que se encaixa a agenda de sua fam\u00edlia) e trabalhe at\u00e9 17hs ( para se ajustar \u00e0 programa\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia)<\/li>\n<li>Leve um pequeno caderno para anotar as id\u00e9ias quando n\u00e3o estiver durante o &#8220;tempo de trabalho&#8221;. As ideias tamb\u00e9m podem aparecer no momento em que a mente estiver relaxada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Programe_o_seu_tempo_e_mantenha_a_sua_programacao\"><\/span>Programe o seu tempo e mantenha a sua programa\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre bom, na vida acad\u00eamica n\u00e3o \u00e9 diferente. Isso n\u00e3o implica dizer, exatamente, que voc\u00ea deve seguir um tipo met\u00f3dico, mas um m\u00ednimo de <a href=\"https:\/\/www.enago.com.br\/blog\/como-concluir-sua-pesquisa-no-prazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gest\u00e3o de tempo<\/a>, torna poss\u00edvel o controle, de boa parte, das coisas que envolve sua vida.<\/p>\n<ul>\n<li>A cada semana, anote exatamente que horas do dia ser\u00e3o gastos em que projetos, com base em outros compromissos e seus h\u00e1bitos de trabalho pessoais.<\/li>\n<li>Este m\u00e9todo o manter\u00e1 focado no que realmente \u00e9 importante, porque n\u00e3o temos tempo para passar o dia todo correndo atr\u00e1s de um pequeno peda\u00e7o de informa\u00e7\u00e3o, que em alguns casos n\u00e3o chega a ser relavante ao estudo.<\/li>\n<li>Isto assegura que fazer o que \u00e9 imperativo, seja ensinando, preparando a pesquisa \/ escrita, voc\u00ea ir\u00e1 perder menos tempo. Isso \u00e9 ser eficiente.<\/li>\n<li>E o mais importante, uma vez iniciada a nova rotina, mantenha. Ao tentar deixar para o pr\u00f3ximo dia ou m\u00eas, voc\u00ea somente est\u00e1 postergando o seu tempo livre.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esta_tecnica_nao_vai_resolver_tudo_mas_pode_ajudar\"><\/span>Esta t\u00e9cnica n\u00e3o vai resolver tudo, mas pode ajudar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As universidades n\u00e3o costumam fornecer um cronograma de trabalho rigoroso para permitir que voc\u00ea mesmo o fa\u00e7a. Essa iniciativa tem a inten\u00e7\u00e3o de garantir que o seu ensino, o seu pr\u00f3prio trabalho de pesquisa e sua vida n\u00e3o-acad\u00eamica estejam em equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Quando cada parte da sua vida estiver organizada, al\u00e9m da obten\u00e7\u00e3o de melhores resultados, voc\u00ea conseguir\u00e1 atingir o seu melhor momento porque descobriu o verdadeiro valor do equil\u00edbrio.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este tema pode at\u00e9 soar meio \u201czen\u201d, mas seu entendimento \u00e9 primordial para o bom [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":8199,"featured_media":4332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5,22],"tags":[713],"class_list":["post-3055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-career-corner","category-phds-postdocs","tag-academic-jobs"],"acf":[],"single_webinar_page_date":null,"single_webinar_page_time":null,"session_agenda":null,"who_should_attend_this_session":null,"about_the_speaker_field":null,"co-webinar-sec":null,"co_webinar_sec_one":null,"speaker-name":null,"webinar-date":null,"webinar-time":null,"webinar-s-image":null,"custum_webinar_category":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8199"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3055"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4333,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3055\/revisions\/4333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enago.com\/academy\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}