Diante de tantas atividades e o caos do dia-a-dia, as pessoas fazem muitas coisas ao mesmo tempo mas no final n\u00e3o produzem de forma eficiente, gerando o retrabalho que juntamente com as atividades inerentes \u00e0 rotina comum, acaba gerando um ac\u00famulo de tarefas que n\u00e3o tem fim. Qual o resultado disso? Ac\u00famulo de trabalho, falta de tempo, cobran\u00e7a, stress e infelizmente baixa qualidade.<\/p>\n
Dessa forma abordaremos alguns aspectos e dicas para evitar transtornos causados pelo excesso de ocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Longas horas podem apararentar uma possibilidade de investiga\u00e7\u00e3o mais aprofundada, no entanto, ao longo do tempo, a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 perdida.<\/p>\n
Estudos mostram que as pessoas mais produtivas trabalham 3-4 horas por dia, preferencialmente na parte da manh\u00e3, o momento em que a mente est\u00e1 alerta e dedicam-se a uma tarefa por vez.<\/p>\n
Aprenda a gerir seu pr\u00f3prio ritmo de trabalho, isso ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a fazer mais em menos tempo<\/a>.<\/p>\n Multitarefas \u00e9 ineficiente<\/strong><\/p>\n Fazer muita coisas ao mesmo tempo significa apenas que a qualidade do seu trabalho est\u00e1 comprometida.<\/p>\n No entanto, voc\u00ea pode OTIMIZAR<\/strong><\/p>\n Os professores que poupam seu tempo de prepara\u00e7\u00e3o, planejando mais atividades de intera\u00e7\u00e3o aluno, por exemplo, muitas vezes acabam com avalia\u00e7\u00f5es mais favor\u00e1veis no final.<\/p>\n Trabalhar de forma mais inteligente com foco e prioridade de atividades e com isso determinar os m\u00e9todos de trabalho ideais significa agir em conformidade com o seu corpo e sua mente.<\/p>\n Dicas sobre efici\u00eancia<\/i>\u00a0para os acad\u00eamicos OCUPADOS<\/i><\/strong><\/p>\n T<\/strong>ire um tempo para planejar<\/strong><\/em><\/p>\n Planejamento ajuda a identifica as prioridades e estrat\u00e9gias do fluxo de trabalho. O tempo perdido nos intervalos entre reunioes ou deslocamentos de transito pode tornar-se \u00fatil para o planejamento de uma tarefa ou ainda uma ligeira leitura ou um escrita.<\/p>\n Aprenda a dizer n\u00e3o<\/strong><\/p>\n Quando as pessoas lhe pedirem para fazer algo avalie bem a sua resposta. Voc\u00ea pode fazer se for de seu interesse, mas expresse a necessidade de verificar seu calend\u00e1rio, que deve estar em primeiro lugar. D\u00ea a voc\u00ea um tempo para pensar se voc\u00ea realmente precisa e se possuir condi\u00e7\u00f5es em aceitar mais uma atividade.<\/p>\n Delegue<\/strong><\/p>\n Automatize tarefas repetitivas ou e n\u00e3o perca seu precioso tempo fazendo algo que os outros podem fazer melhor. Economize tempo e dinheiro dessa forma<\/a>.<\/p>\n Use ferramentas para ajudar a gerenciar suas prioridades<\/strong><\/p>\n Encontre ferramentas como listas de afazeres, lembretes do calend\u00e1rio, f\u00f3runs de apoio acad\u00eamico para ajudar a destacar as prioridades das coisas menos imediatas, avaliando ainda as atividades mais recompensadores, como o caso de publica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
\nUse<\/b> tecnologias port\u00e1teis para fazer uso do tempo livre.<\/b><\/p>\n