Permita que sua saúde física dê suporte a seu trabalho

Good-HealthNão pense que por ser trabalho intelectual suas atividades e desafios acadêmicos não demandam muita energia de você. Um segredo para melhorar sua produtividade é cuidar de sua saúde física a fim de ter mais disposição, e algumas pequenas mudanças em sua rotina podem fazer toda a diferença em sua qualidade de vida.

Três dicas de ouro

Levar uma vida mais saudável capaz de lhe dar mais energia para trabalhar não necessariamente significa mudar toda a sua rotina ou se propor a severas privações, como muitos pensam. Você pode começar seguindo três dicas simples e tão eficazes que pode-se dizer que são dicas de ouro:

1. Durma oito horas por noite. Embora haja quem diga que não precisa de oito … [Continue Lendo]